Diferentes ingredientes para preparar batidos de apio

0
872

       El apio es un vegetal que por su alto valor proteínico y valor nutricional es usado en muchas oportunidades para realizar remedios caseros e incluso sabrosos batidos de apio agregándoles otros ingredientes.

       Su sabor resulta un poco ácido, pero al llevarlo a la cocina, pierde un poco ese sabor y queda algo dulce, fácil de comer y digerir, por lo que resulta muy beneficioso en enfermedades del estómago e intestino.

       Es necesario tener presente que como todo tratamiento, se debe consultar con el especialista antes de usar el apio en la dieta diaria, además que posee contraindicaciones que hay que estar atentos.

       Por una parte tiene efectos abortivos, por lo que no se debe consumir durante el embarazo y al ser diurético puede hacer que elimine potasio en la orina, por lo que las personas que lo consumen deben comer alimentos que contengan potasio.  

Beneficios del apio.

  • Es diurético, por lo que puede hacer que vaya más veces al baño, eliminando toxinas malas para el organismo por la orina.
  • Es abundante en fibra, por lo que también ayuda a perder peso, por lo que pude tomar batidos de apio para adelgazar.
  • Es refrescante, ideal para los riñones, facilitando así su funcionamiento, a la vez que depura el organismo.
  • Es usado como antiinflamatorio, por lo que es recomendable para ser usado en la artritis reumatoide.
  • Ayuda a los diabéticos a depurar la sangre a través del metabolismo.
  • Consumirlo, también le proporciona beneficios a la piel y sobre todo ayuda con problemas del acné.

Suculentos batidos de apio.

       -El apio con zanahoria, se licúa medio vaso de leche, un tallo de apio y media zanahoria y miel.

       -Apio con manzanas. Se licúa media manzana, un tallo de apio, un yogurt natural y miel al gusto.

       -Apio con naranjas. Licuar 1 tallo de apio, el zumo de 3 naranjas, miel al gusto y ½ vaso de leche.

       -Apio con avena en hojuelas. Pasar la avena por agua hirviendo, colocarla en la licuadora con un yogurt natural, 1 tallo de apio y azúcar morena.

       -Apio con parchita. El contenido de 2 parchitas se licúa y se cuela.  Se pone clara de huevo, ½ vaso de leche, miel y el contenido licuado de las 2 parchitas en la licuadora. Se licúa a alta velocidad por unos segundos. Puede agregar hielo para que se triture. Es muy fresco y lo puede tomar en las mañanas.

       

Compartir